Txinan, osasuna zaintzearen kulturak historia luzea du, antzinakoen jakinduria eta esperientzia integratuz. Txakurgintzako egunetan osasuna zaintzea oso aintzat hartua da. Ez da urtaroen aldaketetara egokitzea soilik, baita norberaren osasuna zaintzea ere. Txakurgintzako egunak, urteko garairik beroena, txakurgintza goiztiarra, txakurgintza erdialdeko egunak eta txakurgintza berantiarreko egunak bitan banatzen dira. Aurten, txakurgintza goiztiarrak uztailaren 15ean hasi eta uztailaren 24an amaituko dira; txakurgintza erdialdeko egunak uztailaren 25ean hasi eta abuztuaren 13an amaituko dira; txakurgintza berantiarreko egunak abuztuaren 14an hasi eta abuztuaren 23an amaituko dira. Garai honetan, bero itogarriak eta hezetasun handiak arazoak sor ditzakete gure osasunarentzat, baina estrategia egokiekin, ez bakarrik eroso egon gaitezke, baita gure ongizatea hobetu ere.
Fruta desegokiak saihestea
Fruta batzuk ez dira egokiak txakurkumeen egunetan gehiegi kontsumitzeko. Adibidez, dragoi-fruituak hotzak dira txinatar medikuntza tradizionalaren teoriaren arabera. Gehiegi jateak gorputzaren yin-yang oreka eten dezake, batez ere bare eta urdaila ahula dutenentzat. Litxiak, berriz, beroak dira. Gehiegi jateak barne-bero gehiegi sor dezake, eztarriko mina eta ahoko ultzerak bezalako sintomak eraginez. Sandiak, freskagarriak izan arren, azukre asko dute. Gehiegi jateak odoleko azukre-gorabeherak eragin ditzake, eta haien izaera hotzak bareari eta urdailari ere kalte egin diezaieke kantitate handitan kontsumitzen badira. Mangoak, mantenugai aberatsak direla eta ezagunak, erreakzio alergikoak ere sor ditzakete pertsona batzuengan, eta haien izaera tropikalak barne-beroa eragin dezake neurrigabe jaten bada.
Haragi onuragarriak
Arkumea aukera bikaina da txakur-egunetan. Berez beroa da eta gorputzeko yang energia areagotzen lagun dezake, eta hori bat dator txinatar medikuntza tradizionaleko "udaberrian eta udan yang elikatzea" printzipioarekin. Hala ere, modu arin batean prestatu behar da, adibidez, arkume-zopa belar freskagarriekin, hala nola kalabaza zuriarekin, bere berotasuna orekatzeko. Oilaskoa proteina kalitate handikoa da, eta hori ezinbestekoa da gorputzaren funtzio fisiologiko normalak mantentzeko. Nahiko erraza da digeritzen eta izerdiagatik galdutako energia berreskuratzen lagun dezake. Ahate-haragia berez freskoa da, uda berorako egokia. Yin elikatzeko eta beroa garbitzeko efektua du, eta horrek eguraldi beroak eragindako barne-beroa arintzen lagun dezake.
Argitaratze data: 2025eko uztailak 7
